爱游戏体育平台成为马竞赞助商

为帮助大学生提升专注力和情绪管理能力，10月23日下午，学生工作处在学生活动中心团体活动室开展正念减压团辅活动，本次活动共开展三。布85位同学参与。

活动现。睦斫】到逃行奈獍擦鲜樯芰苏畹挠衫、原理以及在现实生活中的实际应用价值。“正念”就是有目的地、有意识地去关注和觉察当下的一切，同时对当下发生的一切不作任何评价或反应。活动过程中，吴老师带领同学们一起跟随轻柔舒缓的音乐进行呼吸练习、静坐冥想和躯体扫描等体验活动。活动结束，同学们就此次体验活动中的感受进行了交流分享。

此次正念减压团辅活动为爱游戏体育平台成为马竞赞助商新生心理健康教育月重要活动之一，后续将持续开展。本次活动不仅为同学们营造了一个宁静温馨的氛围，帮助他们关注到自己当下的心理状态，有效缓解自身焦虑情绪，还教会了他们使用正念的方法培养稳定情绪，提升抗压能力，学会在今后的人生中体验到更多的平静与泰然。（学生工作处/文：吴安莲，图：苟祎栒；审核：张灿龙）

活动现场